千葉CARP(千葉カープ)：千葉大学生を中心として様々な大学から集まってできているインカレのサークルです。自己成長のために勉強をしたり、大学生なりに社会貢献する方法を考えたり、様々な社会問題に対して解決策を探すためにディスカッションをしたり、みんなで楽しく料理・スポーツ・お出かけとかしています。このブログでは千葉CARPの活動記録やメンバーの日常を投稿していきます。

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今月の料理(５月)

2020/06/03
料理
みなさんこんにちは！千葉carpです(^▽^)/
今回はトゥッティーが担当させていただきます

今日はお料理シリーズ第二弾、今月の料理Part2です！！

緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだ外出するのにも注意が必要ですね。

コロナに負けないためにも、毎日のおいしくて栄養たっぷりの食事はとっても大切です

というわけで、千葉carpのメンバーがそれぞれの家で作った、みなさんに食べてもらいたいおいしそ～～な料理を紹介しちゃいます

それではさっそく…どうぞ

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炊き込みご飯！！
炊き込みご飯って、家ででるとほんとにすぐになくなっちゃうくらいおいしい。
これぞ、家庭の味ですね🤤
野菜もお肉も取れて、栄養満点です💮

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ラタトゥイユです！いいづらい！(笑)
トマトに含まれるリコピンって、よく聞きますよね？リコピンは色素の一つで、カロテノイド系に分類されます。カロテノイド系には抗酸化作用があり、がんや動脈硬化、体の老化を予防する効果があるんです！
さらにさらに！リコピンには、β-カロテンの倍の抗酸化作用があるといわれているんですよ～！リコピンってすごいですね👏

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かぼちゃのグラタン🍴
この料理では西洋カボチャを使いました～！実は、西洋カボチャもカロテノイド系の色素を含み、βカロテンやビタミンCが豊富なんです！ビタミンCには、免疫力を高める効果があり、風邪予防にぴったりです♪
かぼちゃを食べて、免疫力をup!up!

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このおいしそうなのは…ヤンニョムチキン、ポテサラ、ペペロンチーノ🤤
なんてこった。。パラダイスだ。。👼
たまには豪華な料理で心も体もお腹いっぱいにしたいですね！

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最後に、鶏の竜田揚げ、大学芋🍠
さつまいもには食物繊維、ビタミンCなどが豊富に含まれています！
食物繊維でおなかをきれいに、免疫力もupさせちゃいましょう✨




以上今月の料理Part2でした～！！ブログを書きながら、ごはんっていいなぁ、と思いました🌈
ごはんは毎日の小さな幸せの積み重ねですね😊

それではまた来月👋

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